http://vickids.tamu.edu/nutrition/

http://www.5aday.org/html/colorway/colorway_home.php

A színektől a fogyókúra, illetve a tavaszi böjt idején sem kell megfosztanunk magunkat, és élvezhetjük lélekemelő, harmonizáló, sőt gyógyító tulajdonságaikat.

A sárga szín jótékonyan hat az emésztésre, sőt egyben a fogyókúra idején fellépő ingerültséget, vagy depressziót is enyhíti, optimistává, energikussá tesz.

Hat az intelligenciára, vagyis evés helyett többet foglalkozhatunk tanulmányainkkal. Még a bőrt is széppé varázsolja.

Együnk sárga gyümölcsöket, zöldségeket, például sárga almát, grapefruitot, sárgadinnyét, kukoricát, paprikát. Üljünk ki a napra, ha jó idő van. Ha mi magunk nem is öltözünk sárgába, csemetéinket öltöztethetjük színes ruhákba, így minket is vidámság tölt el, ha rájuk nézünk. Főleg a kislányok szeretnek sárgában lenni.

Legyen otthonunkban is több sárga szín, takaró, terítő, tányér, vagy sárga bögre. Sárga virágokkal is körbevehetjük magunkat. A nárcisz egyébként is erősíti az önbizalmat, és elégedettséget.

A fogyókúra ideje alatt kerüljük a piros, rózsaszín, narancs színeket az étkezőben. Ezek ugyanis étvágyserkentő hatással bírnak a szervezetre: növelik a pulzusszámot, a vérnyomást, s ezzel együtt az étvágyat, még akkor is ha már teleettük magunkat.

Egy fogyókúrás tanulmány a legutóbb két csoportnyi emberrel dolgozott. A tesztszemélyek felénél kék villanykörtét csavartak a hűtőbe, a kontrollcsoportnál maradt a hagyományos fehér világítás.
A "kék fogyókúrázók" sokkal több kilótól szabadultak meg, mivel a kék szín csökkenti a stresszt. Nézzünk rövid ideig valami kékre, pulzusunk máris lassulni kezd, testhőmérsékletünk csökken! Márpedig a legtöbb ember csak azért eszik, mert feszült, és idegességét vezeti le az evéssel mint pótcselekvéssel.

Félre hát a pink terítővel és szalvétákkal, és szerezzünk be gyorsan egy kékes színekben pompázó készletet!